Voice Dialoque

  • Voice Dialogue

    methode Hal & Sidra Stone

Volgens de opvattingen van Voice Dialogue methode zijn er verschillende deelpersoonlijkheden in ieder mens aanwezig.
Ik zelf noem het liever “verschillende kanten in jezelf”
Iedereen heeft een rationele en een emotionele kant, een verzorgende en ontvangende kant,een kwetsbare en een krachtige kant enzovoort.

Afhankelijk van je vroegere ervaringen (wat er werd beloond en wat er werd bestraft) is de ene kant sterker ontwikkeld dan de andere en heb je sommige kanten verstoten.
Dit heeft als gevolg dat je niet van al je potentiële kwaliteiten gebruik kunt maken en dat je in sommige gevallen tegen problemen oploopt.

Ter verduidelijking:
Vanuit Voice Dialogue kun je je totale persoonlijkheid met een autobus bus-figuren-voice-dialoque
vergelijken. De chauffeur van deze bus is dan je ego.
Dat deel van jou dat bewuste keuzes maakt.
Natuurlijk zijn er ook passagiers in de bus.
Deze passagiers zijn de verschillende delen of kanten in jou.
Je kunt ze herkennen aan de stemmen die je hoort in je hoofd
(“je doet het niet goed” (criticus), “dit kan beter” (perfectionist), “je moet aardig zijn voor iedereen” (pleaser) enz).

In een gezonde situatie hebben de passagiers onderling vaak contact
of kennen ze elkaar.
En wat nog veel belangrijker is, ze staan in contact met de chauffeur van de bus.
Ze maken aan de chauffeur duidelijk wat hun wensen zijn en brengen ze ook ieder hun eigen kwaliteiten naar voren.
De chauffeur heeft de eindbeslissing.
In de gezonde situatie komen alle passagiers aan de beurt en wordt
hun verhaal gehoord.

Dominante en verstoten delen.
In een “ongezonde” situatie zijn bepaalde delen of erg dominant aanwezig (een primair deel van jezelf) of worden ze juist genegeerd (verstoten deel van jezelf).

Bij veel mensen is bv. de drammer dominant, dit is het deel dat altijd
maar doorgaat en nooit uit kan rusten.
Bij iemand met een dominante drammer zou het kunnen dat dit deel op een
bepaald moment naar voren stormt in de bus en de chauffeur uit zijn stoel sleurt, zelf achter het stuur gaat zitten en de bus gaat besturen.
Dan “leef” je dus vaak je drammer.
Het gevolg hiervan kan zijn dat je overspannen raakt,een burn out krijgt
of bv ME ontwikkeld.

Verstoten delen daarentegen leef je juist nooit waardoor je ook geen
gebruik kan maken van de kwaliteiten van dat deel
(bv. De kwaliteit van kunnen relaxen).

In een sessie ga je dus verschillende kanten in jezelf
ervaren en aan het woord laten.
Hierdoor wordt duidelijk hoe zo’n deel ontstaan is en wat de kwaliteiten en valkuilen ervan zijn.
Daarnaast ervaar je wat de dynamiek is van het patroon waar je in zit en welke pijnpunten er meespelen.
Ook verstoten delen, waar je zelf niet zomaar in kunt komen, kun je onder
begeleiding in een sessie ervaren.
Als je eenmaal contact gemaakt hebt met zo’n onbekend deel in jou kan je er
daarna ook steeds makkelijker gebruik van maken buiten een sessie.