Dertigers en het dertigersdilemma


• Ga ik naar dat feestje in de stad of blijf ik thuis op de bank een filmpje kijken?
• Ga ik toch naar die ene afspraak ondanks mijn hoofdpijn? Of stel ik dan anderen teleur.
• Koop ik een huis of ga ik toch nog op wereldreis?
• Moet ik wel naar die babyshower? Eigenlijk heb ik geen tijd en zin
• Ik krijg constant berichten van whatsapp-groepen en vriendinnen. Ze verwachten dat ik meteen reageer, dus doe ik dat maar
• Ik heb het zó druk op mijn werk, ik moet carrière maken
• Iedereen verwacht veel van me, wat zullen ze van me denken
• Al mijn vriendinnen hebben al kinderen. Ik moet toch ook .. of niet?
Carrière maken, sporten, sociale contacten onderhouden, je relatie onderhouden, familiebezoeken, voldoen aan verwachtingen van anderen en je huishouden doen.

Kortom: Het dertigersdilemma!

De dolende dertiger zoals ze genoemd wordt: de moderne vrouw van rond de dertig.
Het is een persoonlijke zoektocht naar zingeving en de antwoorden op levensvragen.
Dat klinkt best wel zweverig…
Maar feit blijft dat 1 op de 7 mensen tegenwoordig te maken heeft met burn-out verschijnselen.
Vrouwen van nú willen (moeten) alle ballen hooghouden en dat hou je niet eeuwig vol.
Het volproppen van je tijd lijkt een hype te zijn geworden.
En momenten waarop je de tijd hebt om alleen te zijn, zijn uniek.
Een drukke levensstijl waarin je voor je gevoel telkens tekortschiet.
Niet alleen jarenlang hard werken of op je tenen lopen, maar ook stress en onzekerheid, kunnen ertoe leiden dat je opgebrand raakt.

Leven vanuit zelfvertrouwen en passie

Als dan het moment komt dat je allerlei kleine lichamelijke klachten krijgt, is het tijd om rustiger aan te doen.
En dát is nou juist zo lastig, voor jezelf kiezen en dingen doen die goed voor je zijn omdat ze je energie géven in plaats van kosten.
Dingen doen vanuit je hart in plaats vanuit je hoofd!
Leven vanuit je hart (je passie) kosten je veel minder moeite, het geeft energie.
Maar dát vergt bewustzijn, keuzes maken, kiezen vanuit en voor jezelf.

Vanaf onze jongste jeugd leren wij door te kopiëren.
Vooral de eerste jaren van ons leven, nemen we klakkeloos allerlei systemen en gedachtepatronen over van onze opvoeders.
En vervolgens doen we ons best (onbewust) om binnen ons gezin een door de opvoeders (onbewust) gewenst gedrag te vertonen.
We doen dit om erbij te horen, de erkenning te krijgen, gezien te worden.
Dát gewenste patroon maken we ons eigen en hanteren we vervolgens ook als volwassen persoon.

Dertigersdilemma, tijd voor bewustzijn.

Vraag jezelf eens af welke oude conditioneringen, oude systemen, gedrag en gedachtepatronen je met je mee draagt, die je niet (meer) helpen om volledig in je kracht te staan.
Al die systemen en gedragspatronen zijn gevormd in een andere tijd, toen jij jong was.
Misschien waren ze toén goed, werkte ze voor je opvoeders, maar nu voor jou niet meer!
Eigen keuzes maken.
Hoog tijd om je eigen keuzes te maken.
Vraag jezelf af wat jouw passie is. Wát maakt je blij?
Waar gaat jouw vlammetje in je hart van branden?
Maak van daaruit je eigen keuzes.
Wat heb je nodig?
Wat wil je?

Zelfvertrouwen en assertiviteit

Om keuzes voor jezelf te kunnen maken is zelfvertrouwen nodig.
Zelfvertrouwen om achter jouw keuzes te kunnen staan.
Daarnaast is er assertiviteit nodig om jouw keuzes goed te kunnen verwoorden.
Om duidelijk te kunnen aangeven, wat jouw keuze is.
Met wie je wél of géén contact wil onderhouden.
Naar welk feestje je wél wil en welke niét.
Wanneer je de keuze maakt om tijd voor jezélf te hebben.
Te vragen om hulp, als je dat nodig hebt.

PBL-Coaching geeft regelmatig een 2-daagse Zelfvertrouwen en Assertiviteitstraining
in Arnhem, Utrecht en Rotterdam
Hier krijg je inzichten en tools om hier mee aan de slag te gaan.

dertigersdilemma-pbl coaching - Arnhem

Over PBL-Coaching & Training | Ferrie Damhuis

Ferrie is LifeCoach & Trainer. Specialisme: Levensvraagstukken, Rouw, Verlies en Traumaverwerking, sales-/ en management. Daarnaast is hij gespecialiseerd in TeamCoaching. Hij heeft veel ervaring in het bedrijfsleven in loondienst en als zelfstandige. Sinds 1994 als zelfstandige veel ervaring opgedaan als Coach. Sinds 2006 werkt hij onder de naam PBL-Coaching & Training
Dit bericht werd geplaatst in Arnhem, Assertiviteit en zelfvertrouwen, Gelderland, LifeCoaching - Gelderland, Zelfvertrouwen en Assertiviteit, zelfvertrouwen en assertiviteitstraining en getagged met , , , , , , . Maak dit favoriet permalink.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s