Spring naar inhoud

Dertiger en het dertigersdilemma

Je bent dertiger en loopt tegen het zogenoemd dertigersdilemma aan. Herkenbaar?

• Ga ik naar dat feestje in de stad of blijf ik thuis op de bank een filmpje kijken?
• Ga ik toch naar die ene afspraak ondanks mijn hoofdpijn? Of stel ik dan anderen teleur.
• Koop ik een huis of ga ik toch nog op wereldreis?
• Moet ik wel naar die babyshower? Eigenlijk heb ik geen tijd en zin
• Ik krijg constant berichten van whatsapp-groepen en vriendinnen. Ze verwachten dat ik meteen reageer, dus doe ik dat maar
• Ik heb het zó druk op mijn werk, ik moet carrière maken
• Iedereen verwacht veel van me, wat zullen ze van me denken
• Al mijn vriendinnen hebben al kinderen. Ik moet toch ook .. of niet?
Carrière maken, sporten, sociale contacten onderhouden, je relatie onderhouden, familiebezoeken, voldoen aan verwachtingen van anderen en je huishouden doen.

Kortom: Dertiger met het dertigersdilemma!

De dolende dertiger zoals ze genoemd wordt: de moderne vrouw van rond de dertig.
Het is een persoonlijke zoektocht naar zingeving en de antwoorden op levensvragen.
Dat klinkt best wel zweverig…
Maar feit blijft dat 1 op de 7 mensen tegenwoordig te maken heeft met burn-out verschijnselen.
Vrouwen van nú willen (moeten) alle ballen hooghouden en dat hou je niet eeuwig vol.
Het volproppen van je tijd lijkt een hype te zijn geworden.
En momenten waarop je de tijd hebt om alleen te zijn, zijn uniek.
Een drukke levensstijl waarin je voor je gevoel telkens tekortschiet.
Niet alleen jarenlang hard werken of op je tenen lopen, maar ook stress en onzekerheid, kunnen ertoe leiden dat je opgebrand raakt.

Leven vanuit zelfvertrouwen en passie, meer zekerheid voor de dertiger

Als dan het moment komt dat je allerlei kleine lichamelijke klachten krijgt, is het tijd om rustiger aan te doen.
En dát is nou juist zo lastig, voor jezelf kiezen en dingen doen die goed voor je zijn omdat ze je energie géven in plaats van kosten.
Dingen doen vanuit je hart in plaats vanuit je hoofd!
Leven vanuit je hart (je passie) kosten je veel minder moeite, het geeft energie.
Maar dát vergt bewustzijn, keuzes maken, kiezen vanuit en voor jezelf.

Vanaf onze jongste jeugd leren wij door te kopiëren.
Vooral de eerste jaren van ons leven, nemen we klakkeloos allerlei systemen en gedachtepatronen over van onze opvoeders.
En vervolgens doen we ons best (onbewust) om binnen ons gezin een door de opvoeders (onbewust) gewenst gedrag te vertonen.
We doen dit om erbij te horen, de erkenning te krijgen, gezien te worden.
Dát gewenste patroon maken we ons eigen en hanteren we vervolgens ook als volwassen persoon.

Dertigersdilemma, tijd voor bewustzijn.

Vraag jezelf eens af welke oude conditioneringen, oude systemen, gedrag en gedachtepatronen je met je mee draagt, die je niet (meer) helpen om volledig in je kracht te staan.
Al die systemen en gedragspatronen zijn gevormd in een andere tijd, toen jij jong was.
Misschien waren ze toén goed, werkte ze voor je opvoeders, maar nu voor jou niet meer!
Eigen keuzes maken.
Hoog tijd om je eigen keuzes te maken.
Vraag jezelf af wat jouw passie is. Wát maakt je blij?
Waar gaat jouw vlammetje in je hart van branden?
Maak van daaruit je eigen keuzes.
Wat heb je nodig?
Wat wil je?

Hoge verwachtingen

De dertiger van nu, heeft hoge verwachtingen voor de toekomst.
De meeste dertigers zijn hoog opgeleid.
Willen graag (moeten) carrière maken en bóven modaal verdienen.
Willen een eigen huis én een gezin.
Daarnaast "moeten" ze ook nog voldoen aan sociale contacten en verplichtingen.
En dat, terwijl de vaste contracten bij een werkgever bijna niet meer voor komen.
Ze gaan dus maar onbetaald werken op een stagebaan, in de hoop dat je ná de stageperiode een baantje krijgt bij dat bedrijf. Weliswaar met een contract meestal voor 1 jaar.
De prijzen op de huizenmarkt maar blijven stijgen en een hypotheek krijgen amper mogelijk is.
Ook de prijzen van huurwoningen vliegen de pan uit. Zéker in economisch sterke regio's, zoals de grote steden in het westen van Nederland.
Het wordt dus heel moeilijk om aan al die verwachtingen te voldoen.
Bovendien verwijt de dertiger het zichzelf, als hij/ zij niet de verwachtingen voldoet.
De kans op een burn-out ligt op de loer...

Zelfvertrouwen en assertiviteit voor de dertiger van nu

Om keuzes voor jezelf te kunnen maken is zelfvertrouwen nodig.
Zelfvertrouwen om achter jouw keuzes te kunnen staan.
Daarnaast is er assertiviteit nodig om jouw keuzes goed te kunnen verwoorden.
Om duidelijk te kunnen aangeven, wat jouw keuze is.
Met wie je wél of géén contact wil onderhouden.
Naar welk feestje je wél wil en welke niét.
Wanneer je de keuze maakt om tijd voor jezélf te hebben.
Te vragen om hulp, als je dat nodig hebt.

Duidelijkheid te krijgen wat je eigenlijk zélf wil.
Wát is uiteindelijk het meest belangrijke wat jij in je leven wil bereiken.

PBL Coaching geeft 2-daagse trainingen Zelfvertrouwen en Assertiviteit.
Deze training vind plaats in Arnhem - Utrecht - Rotterdam.
Onder begeleiding van 2 coaches/ trainers gaan we aan de slag in kleine veilige groepen (maximaal 12 deelnemers).
PBL-Coaching geeft regelmatig een 2-daagse Zelfvertrouwen en Assertiviteitstraining
in Arnhem, Utrecht en Rotterdam
Hier krijg je inzichten en tools om hier mee aan de slag te gaan.
Bovendien kunnen we door de lage groepsgrootte inspelen op thema's van ieder persoonlijk.
Veel aandacht, veel eigen inbreng in een veilige setting.

Dertiger - dertigersdilemma -pbl coaching - Arnhem
het dertigersdilemma van de dertiger van nu

Geef een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

%d bloggers liken dit: