Angst om de angst


Angst om de angst

De mens lijdt het meest door het lijden dat hij vreest”, is een waar gezegde.
Vele mensen hebben angsten voor dingen of situaties die zich nooit voor zullen doen.

Angst zorgt ook voor overleving!
Ieder mens heeft nog een ‘oerangst’ in zich.
Dat is een overlevingsmechanisme die er voor zorgt, dat we onze situatie onder controle hebben, veilig zijn.
Het komt voort uit onze oorsprong. Het is een angst voor de dood.
Wanneer je in de oertijd uit de groep verstoten werd, dan was je ten dode opgeschreven.
Dat maakt, waarom we graag bij de groep willen horen.
Angst om afgewezen te worden, angst voor de dood.

Maar dit kan zo ver gaan, dat een angststoornis ontstaat.
Mensen met een angststoornis hebben last van anticipatieangst.
De manier hoe deze anticipatie wordt geuit is verschillend.

Bij een paniekstoornis gaat het vaak om “angst om de angst”.
Daarbij lopen ze vooruit op een gevreesde situatie.
‘Als ik HET maar niet daar krijg’, of “als HET maar niet gebeurt”.
Met HET wordt dan meestal een paniekaanval, of zich slecht voelen of bepaalde lichamelijke klachten krijgen, bedoeld.
Anticipatieangst wordt ook vaak gekleurd door de dreiging van controleverlies en/ of het hebben of krijgen van een ziekte.

Dit controleverlies of het krijgen van “iets” richt zich dan op meestal op:

  • Angst voor lichamelijk controleverlies zoals het krijgen van een lichamelijk ‘falen’. Vaak laat men dan ook allerlei onderzoeken doen of gaat regelmatig naar de huisarts. Omdat er doorgaans geen lichamelijke ziekte wordt vastgesteld wordt men onzeker en nog angstiger.
  • Bang voor psychisch controleverlies waarbij men vooral gedachten heeft als ‘ik word toch niet gek!?’. Bang niet meer helder te kunnen denken en domme of vreemde dingen te gaan doen.

Er kan dan een angst voor ongecontroleerd gedrag ontstaan.
Bang vreemd te doen, zichzelf of anderen iets aan te doen.
Men is dan ook bang in sociaal opzicht. Schaamte en schuldgevoel gaan een rol spelen. ‘Anderen denken dat ik gek ben of doe’.

Mensen met een paniekstoornis hebben voortdurend hun aandacht op hun lichaam gericht.
‘Oplettend’ of HET niet komt en/of ze geen lichamelijke klachten krijgen. De hierdoor uitgelokte paniekgevoelens bevestigen dan ook dat HET steeds kan komen.

Mensen met een paniekstoornis hebben last van ‘angst om de angst’. Bang om weer een (paniek) aanval te krijgen. Ze reageren vaak angstig op bepaalde informatie die aan hun klachten is gerelateerd. (het zien van beelden, informatie op internet of dergelijke kan angst oproepen en versterken.)

Het kan je dagelijks functioneren danig verstoren.
Gedragstherapie kan helpen deze angst onder controle te krijgen
Klik hier voor meer info

Over PBL-Coaching & Training | Ferrie Damhuis

Ferrie is LifeCoach & Trainer. Specialisme: Levensvraagstukken, Rouw, Verlies en Traumaverwerking, sales-/ en management. Daarnaast is hij gespecialiseerd in TeamCoaching. Hij heeft veel ervaring in het bedrijfsleven in loondienst en als zelfstandige. Sinds 1994 als zelfstandige veel ervaring opgedaan als Coach. Sinds 2006 werkt hij onder de naam PBL-Coaching & Training
Dit bericht werd geplaatst in Arnhem, Coaching, cursus Controle Loslaten, Gelderland, Levensvraagstukken, Life Coach - Gelderland, LifeCoach Arnhem, LifeCoaching - Gelderland, Personal Life Coach Arnhem en getagged met , , , , , , , , , , . Maak dit favoriet permalink.